Διαχείριση άγχους, Mindfulness και από πού να ξεκινήσετε!
Στο άρθρο που ακολουθεί, κάνουμε μια σύντομη περιγραφή για το Mindfulness και μοιραζόμαστε διαδικτυακές…
Πέτρες, βότσαλα, άμμος, νερό: Η ιστορία των προτεραιοτήτων
Το να θέτουμε προτεραιότητες με αποτελεσματικό τρόπο απαιτεί ψυχραιμία, καλή ανάλυση των δεδομένων και…
Comfort Zone: βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης
Τι είναι η ζώνη άνεσης (comfort zone) και πώς λειτουργεί; Πρέπει να την ξεπερνάμε; Πότε,…
Πώς να κάνετε το στρες φίλο σας!
Η Kelly McGonigal, διάσημη ψυχολόγος και ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Stanford, μιλά στο TED για τη “Βιολογία…
Time Management & Τεχνική Pomodoro
Αν αναρωτιέστε τι σχέση έχει η τομάτα (Pomodoro = τομάτα στα ιταλικά) και η διαχείριση…
Τι συμβαίνει όταν βάζουμε όρια;
Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε το θέμα της οριοθέτησης μεταξύ των δικών μας αναγκών…
