“Διαχείριση Χρόνου & Άγχους” στην πράξη!
Βιωματικό εργαστήριο Διαχείρισης Χρόνου & Άγχους από την Game Tree.
Την Τετάρτη 29/03 και την Πέμπτη 30/03 βρεθήκαμε στο φιλόξενο και γεμάτο θετική ενέργεια Acropolis Hill για τη διεξαγωγή του πρώτου ανοιχτού σεμιναρίου μας για το 2017.
Βιωματική μάθηση, διαδραστικές ασκήσεις, πολύτιμες εμπειρίες, εποικοδομητικός προβληματισμός, διασκέδαση και θετικά συναισθήματα – όλα μαζί, συνέθεσαν το κάδρο του σεμιναρίου μας!
Πρωταγωνιστές, όπως πάντα, οι συμμετέχοντες του εκπαιδευτικού προγράμματος. Ο πλουραλισμός εργασιακού background, οι εμπειρίες, η διάθεσή και η συμμετοχικότητά τους, για άλλη μια φορά αποδείχθηκαν η πολυτιμότερη παράμετρος της εκπαιδευτικής συνάντησής μας.
Το θέμα
Το εργαστήριο απευθύνθηκε σε όσους επιθυμούν να χρησιμοποιούν τα κατάλληλα εργαλεία οργάνωσης, ώστε να μειώνουν την προσωπική ενέργεια που καταναλώνουν άσκοπα και να ελέγχουν το μη εποικοδομητικό άγχος τους.
Οι επιμέρους υποενότητες που επεξεργαστήκαμε ήταν:
- Κατανοώντας την έννοια του χρόνου και της οργάνωσης
- Θέτωντας σωστά τις προτεραιότητες
- Χρονοκλέπτες & Αναβλητικότητα
- Η διαπραγμάτευση του χρόνου μου
- Πρακτικά εργαλεία οργάνωσης
- Μαθαίνοντας για το άγχος
- Διαχείριση προσωπικής ενέργειας
- Τεχνικές διαχείρισης άγχους
- Φτάνοντας στην ισορροπία
Κομβικά σημεία του σεμιναρίου
Το μοντέλο του Covey με το οποίο δουλέψαμε το θέμα της ορθής προτεραιοποίησης και ένα TED talk που αποδεικνύει τη δύναμη της θέλησης όταν προγραμματίζουμε τη ζωή μας:
Επεξεργαστήκαμε τις συνδέσεις μεταξύ διαχείρισης χρόνου και άγχους. Ανακαλύψαμε το προσωπικό μας προφίλ μέσω της έγκριτης κλίμακας του Boston University Medical Center:
Βιώσαμε ασκήσεις χαλάρωσης βασισμένες στο Community Wellness του MIT:
Και φυσικά παίξαμε ένα από τα δημοφιλέστερα εκπαιδευτικά παιχνίδια μας!
Σχεδιασμός εργαστηρίου
Πιστοί στη φιλοσοφία και τη μεθοδολογία μας, σχεδιάσαμε το εργαστήριο σύμφωνα με τις αρχές της εκπαίδευσης ενηλίκων και αναπτύξαμε το θέμα μέσα από τεχνικές βιωματικής μάθησης.
“Ο κύκλος της μάθησης του Kolb”: η εκπαιδευτική μεθοδολογία που αξιοποιήθηκε στο εργαστήριο. (σχεδιάγραμμα από το www.skillsyouneed.com)
Τα αποτελέσματα
- Επεξεργασία του θέματος του εργαστηρίου μέσω διάδρασης και ουσιαστικής επικοινωνίας
- Εποικοδομητικές και ειλικρινείς συζητήσεις
- Χαμόγελα και αμοιβαία υπόσχεση να μη χαθούμε!
Ανώνυμη ανατροφοδότηση που λάβαμε από τους συμμετέχοντες – ορισμένα από τα post-it που συλλέξαμε
Τα θετικότατα αποτελέσματα του εργαστηρίου μας δείχνουν τον δρόμο προς την επόμενη διοργάνωση ανοιχτού σεμιναρίου της Game Tree. Έως τότε..
